２月20日、今日の運動はサーキットです。

 

メニューは、①鉄棒・②ドリブルシュート・③トランポリンの３つです。

 

①鉄棒（懸垂）

この動作は次に行うリンゴぶら下がりの前準備として行いました。

養われる力としては懸垂力などが挙げられます。

 

①鉄棒（リンゴぶら下がり）

みんなが慣れてきたらリンゴぶら下がりに入ります。

ポイントとしては鉄棒は逆手で握り、膝を曲げたら足を高く上げるようにすることです。

養われる力として懸垂力・握力・腹筋などが挙げられます。

 

②ドリブルシュート

先生から受けとったポールをドリブルしてバスケットゴールにシュートする動きです。

養われる力としては瞬発力などが挙げられます。

 

　

③トランポリン（グーパー飛び）

トランポリンに乗って手足を閉じたり開いたりしてジャンプする動きです。

養われる力としては空間認知力やバランス感覚などが挙げられます。

以上が本日のサーキットでした。

 

～今日の一枚～

サーキットで並んでいるときにパシャリ♪